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こんにちは。もみい里香です。


「風が吹けば桶(オケ)屋が儲かる」


という言葉をご存じでしょうか。


日本の古くからの言い伝えですが、


風が吹けば砂ぼこりが舞う
 ↓
砂ぼこりが目に入って失明する人が増える
 ↓
三味線で生計を立てる人が増える
 ↓
三味線の材料の猫が大量に捕獲される
 ↓
天敵の猫が減ってネズミが増える
 ↓
ネズミが桶をかじる
 ↓
桶が売れて桶屋が儲かる


という、かなり乱暴なストーリー展開で;要は


「あることの影響が意外なところに及ぶ」


ってことの例えなんですよね。


そんなカゼオケ現象、ダイエットに関するものとしては


「お酒を飲んだ帰りにパフェやラーメンが食べたくなる」


なんて現象にお心当たりはありませんか???


その謎解きは、


お酒を飲む
 ↓
肝臓がアルコールの分解を優先する
 ↓
体内の血糖が大量に消費される
 ↓
血糖値が下がる(空腹時と同じ状態)
 ↓
脳が血糖を上げようとする
 ↓
糖質(パフェやラーメン)が欲しくなる


・・・と「砂ぼこりが目に入って失明」なんて筋書きよりは生理学的根拠に基づいていると思うのですがw


こういうメカニズムを知っていれば、お酒を飲んだあとのパフェもラーメンも「決してお腹が空いてるわけじゃないんだ」ってことがわかります。


そういう時、賢いダイエッターさんは高カロリーのパフェやラーメンではなく「スポーツドリンク」や「お水」でアルコールの解毒を手助けしてあげてください。


そうすれば、肝臓が喜ぶだけじゃなく余分なカロリーをとり込んで太る心配もありません。


それと!


この時期もう1つ気をつけておいていただきたいカゼオケ現象は






「オナラが臭いと感染症を発症する」






笑い事ではありません。


オナラの匂いは見えない腸内環境を知る貴重なサインでもあります。


腸内環境は善玉菌と悪玉菌のバランスにより決定づけられます。


腸内にビフィズス菌などの善玉菌が多い場合、便やオナラはそれほど臭いません。


・・・が、悪玉菌が多くなると、アンモニアや腐敗物質が発生するため便やオナラの臭いがキツくなります。


便やオナラの臭いが変わった時は“腸内環境に異常あり”の可能性「大」です。


新型コロナウイルスが猛威を振るっているこの時期だからこそ、ナーバスになって欲しいチェックポイントでもあります。


ウイルスに触れても発症するか否か、重篤な状態に陥るか軽症なまま回復するか、その差は個々の「免疫力の差」でもあります。


先日からメルマガやTwitterの方でもしつこくお伝えしてますが、ウイルスをやっつけてくれる「免疫細胞」が最も多く存在するのは「小腸」です。


つまり、小腸で免疫細胞がスムーズに出動し戦ってくれれば、細菌やウイルスに感染しても大層なことにはならずに済みます。


・・・が、腸内環境が悪いと「予防接種したのにインフルエンザにかかってしまった!」なんてことに。


腸内環境の悪化は便秘や代謝低下につながり体重が落ちにくくなる、ということはダイエッターさんならもう重々ご承知のことでしょうが、


オナラが臭いと(体重が増えるだけでなく)風邪やインフルエンザ、そしてコロナウイルスへの感染率も高まりかねない、


という「カゼオケ現象」も頭の隅に置いて日々の「生活のしかた」そして「オナラの匂い」には十分気をつけてお過ごしいただきたいと思います。


そんなヒントをTwitterの方でも随時お伝えしていきますので、よろしければそちらもお役立てください☆



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