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こんにちは。もみい里香です。


みなさん、「あんバター」ってご存じですか?


そう「あんこ」と「バター」の組み合わせです。


昔、名古屋の喫茶店で遭遇した時にはものすごーーーくビックリしましたけど・・・


今やもう全国区であんバターのスイーツが人気なんですね~


先日もTVで“あんバターを2年半で1,000個以上食べてきた”という「あんバターマニア」さんが紹介されていました。


人気のあんバターのお店を次々と制覇していくんですが、あんやバターの量もハンパなくて。


お店によっては「これでもか!」という勢いでホイップクリームやカスタードクリームで追い打ちをかけてくるという。。。


どう少なく見積もっても1食分が500kcalは下らないんじゃないかと。


パンの厚みやトッピングの量によっては、1食で1日分の摂取カロリーに肉迫しそうな勢いです。


それを1日に何個も食べ歩くマニアっていうんで、番組司会のマツコ・デラックスさん並みの体型の人が出てくるかと思いきや・・・


意外や意外、スマートな体型の可愛らしいお姉さんの登場にこれまたビックリでした。


でもね。


お話を聞いて納得。


1日35,000歩くらい歩くんですって!!


35,000歩ってどれくらい!?


と思ったあなたのためにざっくりと計算してみましょう。


まず、ウォーキングのおおよその消費カロリーは


「体重(kg)×移動距離(km)」


で割り出せます。(今後の参考になさってください)


平均的な歩幅は「身長-100cm」くらいなので、例えば「あんバター」のお姉さんの身長が160cmだとすると・・・


1歩あたり約60cmということで、35,000歩で約21km(ニ、ニジュウイチキロ!)の移動距離です。


仮に体重が50kgだった場合、ウォーキングで消費するカロリーは


「50(kg)×21(km)=1,050kcal」


う、う~~~ん、これなら太らないですね;


ただ、これは急ぎ足の場合で、散歩程度の速度ですと半分に減ります。


つまり、20km以上テクテク歩いたとしても、消費するカロリーは500kcal程度ということに。


これだと「あんバタートースト1個分」を帳消しにするのが精一杯かな~


いずれにしても、あんバターのお姉さんはその辺のことをよく自覚しておいでで、あえて「歩いて」お店を回っていらっしゃるようでした。


「そうじゃないと大変なことになる!」


って強調していらしたのでw


私も常々このメルマガで




「10,000kcal食べても10,001kcal消費すれば絶対に太ることはない




とお伝えしてますが、運動で消費するカロリーは期待するほど多くない、ってことも併せて警告しておきますね。


その辺の見積りを誤らないよう気をつけつつ、美味しいものとも上手につきあっていただきたいと思います。


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