2023年05月

2023 5月 28 15:08:24

SNSの運用についてのお知らせ

カテゴリ:: お知らせ部

こんにちは。もみい里香です。

本日どーゆーわけか突然ツイッターのアカウント(@netslim)が凍結されてしまいました；

全く身に覚えのないことで、ツイッターのサポートにも異議申し立てを行っており、徐々に機能は復活しつつあるようですが・・・（※追記：2023/05/28 19:00現在凍結解除されています）

なんだか買収後のツイッターの行く末も不明瞭ですし・・・

ちょうどいい機会なので、私もここで一度立ち止まって今後のSNSの運用について検討したいと思います。

とりあえずツイッターもインスタもお休みして、当面はこのメルマガのみで情報発信していきます。

確かに時代の流れはあるんでしょうけど、私にはやはりメルマガのゆるりとしたペースが合っているのかな～って。（ツイッターもインスタも自分が見ることすらままならなかったですからｗ）

同じ感覚の方いらしたら、今後もこのメルマガの方で末永くおつきあいを続けていただければ嬉しいです。

ということで、今回は「SNSお休み」のお知らせでした。

気がつけば5月もあとわずか。

今年は花粉の季節が終わったタイミングで黄砂が飛んできて・・・

ゴールデンウィーク明けにようやく空がキレイになったかと思ったら、今度は目の前のビルの解体工事が始まり粉塵の嵐・・・

そんなこんなで1ヶ月以上、外干しや虫干しがお預け状態の我が家。

全てが落ち着き今週こそは！と腕まくりしていたら、なんと梅雨入りの気配。

山積みの冬物衣類や寝具を前にガックリ＿|￣|○・・・のワタシですが；

本格化する薄着の季節に向けて、また次回から気持ちも新たにダイエットのヒントをお届けしていきますね！

気温の激しいアップダウンが続いておりますし、ゴールデンウィークの疲れが出る頃でもあります。

読者のみなさまもくれぐれも体調管理には気をつけてお過ごしください☆

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2023 5月 22 12:00:40

衣替えとダイエットに共通するコツ

カテゴリ:: 食べもの部; 生活部

こんにちは。もみい里香です。

五月晴れのこの数日間で衣替え＆模様替えを兼ねていっぱい断捨離しました。

断捨離の最中にいつもダイエットとシンクロするのが

「なにをもったいないと思うか」

ってことです。

「まだ使えるかも」とか「いつか使うかも」といった“もったいない精神”で捨てきれずにいるモノたち。

それが数ヶ月、数年の間にどれだけ溜まってきていることか。

それもいつの間にか風景となり、そのまままた時が流れていく。。。

この“捨てきれずに溜まっているモノたち”と“脂肪”ってすごく似てる気がするんですよね。

それにどうやって気づき、またどうやって決別すればいいのか。

その際に求められるのが

「もったいない」

の発想の転換です。

例えば、捨てきれないモノに直面した時、

「そのモノが、それが占めてるスペースより必要なのか？」

を考えてみる。

それがなくなることで、そのスペースはもっと有効活用できるのでは！？

その基準で判断すれば、長いあいだ滞っていた断捨離もスイスイ進みます。

同じようにダイエットの足かせになりがちなのが、これもやはり“もったいない精神”

もったいない、もったいないと家族の食べ残しまでたいらげたり、空腹でもないのに目の前のものを口に入れたりしてませんか？

1つ1つのカロリーは大したことなくても、その積み重ねは確実に脂肪となって蓄積されていきます。

その結果、増えた体重を落とすためにダイエット商品を購入したり、スポーツジムに通ったり・・・となると、もはや何がもったいないのかわからなくなります。

「もったいない」

という言葉が頭をよぎった時にはぜひ

「本当にもったいないのはどっちなのか」

ってことまで思いをめぐらせて行動してみてください。

体重が落ちるのと並行して部屋が片付いてきた、というお声はとても多いので。

2023 5月 14 14:00:38

大谷翔平選手に学ぶダイエット

カテゴリ:: 生活部

こんにちは。もみい里香です。

日本中を感動＆興奮の渦に巻き込んだWBCの優勝から間もなく2ヶ月。

今回はまるで「大谷の大谷による大谷のためのWBC」と言っても過言ではないくらい、大谷翔平選手の凄さがクローズアップされた大会でしたね。

日本国内は言わずもがな、海の向こうでも（メジャーリーガーまでもが！）サインを欲しがるという超スーパースター、オオタニサン！

日本のTVはその後も連日「大谷、大谷、大谷」のオンパレードで、野球好きの私もさすがにお腹いっぱいって感じではありますけど笑

そんな中で私のアンテナにかかる言葉が2つありました。

まずは、日ハム時代からの愛弟子との接し方についての栗山監督のコメント。

「彼と会食する際にはまず“今食べていいもの”を確認してからお店を決めます」

う～～～ん、、、、確かに、あれだけの選手ともなれば専門のスタッフにより日々の栄養バランスががっつり計算されているんでしょう。

・・・が！！日本代表の監督をもって最も気を遣うポイントがそことは！！

という驚きだったんですけど、でもまぁ

「大谷選手の食べるものが大谷選手のからだを作っている」

ってことは、アメリカに渡ってからの大谷選手の肉体の進化を見れば一目瞭然ですからね。（もはやアメリカ人よりもアメリカ人らしい風体）

そんな食生活のセルフマネージメント能力を裏付けるかのように、侍ジャパンの選手達が決起大会と称してラーメン屋さんや居酒屋で盛り上がっているシーンにほとんど大谷選手の姿はありませんでした。

それと、最近のニュースで驚いたコメントがもう1つ。

あるインタビューでニューヨークの街について感想を求められた大谷選手の答えが

「1回も出たことがないからわからない」

・・・思わず記事を二度見してしまいました笑

（下世話な話ですが）あれだけお金があって独身で花のニューヨークで、どんだけでも楽しいことありそうじゃないですか。

なのに、アメリカに5年もいて（遠征先とは言え）1回もニューヨークの街に出たことがないって。凡人にはまったく意味が分からないｗ

ただ、これも

「いつ寝るかの準備を数日前からしっかり計画的にやる」

というセルフマネージメントの一環だそうなので。

結論、

「結果が普通じゃない人は生活も普通じゃない」

とりわけ、

「食事」と「睡眠」

これはおそらく大谷選手が日々の生活の中で最も重要視しているファクターかと思われますが、同じことがダイエットや美容においても言えるんですよね。

今の時代はいろんな情報やテクノロジーが溢れていて、ごくごく身近なところにも

「年齢を超越した若さと美しさを持つミドルエイジ」

が増えつつありませんか？

昭和の頃と比べると全体的に10歳は若返っているんじゃないかと。

今の60歳は昔の50歳くらい？いやもっと若い？

人によってはマイナス20歳ほどかもしれませんが、そういうケースも例に漏れず

「結果が普通じゃない人は生活も普通じゃない」

ってことを忘れてはいけないですよね。

普通に生活していたんでは絶対にそうはなりませんから。

逆に言えば、努力したことは必ず結果となって表れてくれます。

大谷選手ほどの結果を求めなくとも、大谷選手ほどの努力はできなくとも・・・

せっかくこれだけの情報や手段が得られる時代に生きているのですから、30代の人も40代の人も50代、60代の人も、

「大谷翔平は一日にしてならず」

を合言葉に“年齢不詳の美魔女”を目指して日々を過ごしていきましょう☆