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いろいろ部
　　　
こんにちは。もみい里香です。


やせたはいいけど「え、大丈夫？」「随分フケたなー」「どっか悪い？」と思われるようなやせ方の人っていますよね。（特に“一世を風靡した芸能人”に多いような。。。）


一方で、いくつになっても（何人出産しても！）変わらない見た目を維持できてる人も。


これ、ひとえに「やせ方」の問題だと思うんですけど。（病気など何か身体的な原因がある場合は別）


前者は往々にして“食べないダイエット”に見られがちなパターン。


とりあえず体重を落とせばいい、というやせ方ですね。


食べなきゃ体重は落ちるので、結果が出るのは早い。


けど、見た目は（歳をとればとるほど）イタい感じ。


かれこれ20年近く「からだが喜ぶダイエット」を提唱＆実践し続ける“アラ還ダイエッター”の私としては、そういうやせ方は避けたい。


もはやバービー人形になりたいとは思わないけれど、いつまでも白Ｔ＆ジーンズを堂々と履きこなせるおばさんでいたい。


ということで、自身のダイエットのみならず、カウンセリングの現場においても私が常に意識し大切にしている「物質」が2つあります。






「酵素」




そして、もう1つが別名“若返りホルモン”とも言われる




「成長ホルモン」




成長ホルモンの役割は


・筋肉を合成する

・体脂肪を分解する

・新陳代謝を活発にする

・水分保持力を高める


等々と多岐にわたりますが、なににも増して重要な役割が、


「体内のあらゆる臓器から分泌されるホルモンをコントロールする」


という、いわばホルモンのリーダー的働き。


これさえいてくれれば“鬼に金棒”なんですが・・・


残念ながら、その分泌量は思春期をピークに、30～40代で半分の50%に、60代では30%にまで減少します。


これはもう自然現象なので避けられないんですけど、ただでさえ加齢とともに減っていく限りある財産をさらに浪費するような「ダイエット」や「生活のしかた」を続けていると、新陳代謝が鈍くなったり、筋力が低下したり、ハリがなくなったり・・・


冒頭の「え、大丈夫？」「随分フケたなー」「どっか悪い？」と思われるようなやせ方になってしまうわけです。


そう、これダイエットのやり方だけでなく「生活のしかた」によっても大～きく変わってくるんです。


芸能人もブログやインスタだと加工でごまかせますが、TVや生で観るとそのやせ方に「生活のしかた」までもが透けて見えてしまいます。



「酵素」と「成長ホルモン」



この2つの希少物質をいかに減らさずに体重を落とすか。


ってことが、私のダイエットカウンセリングの主軸でもあります。


その結果は▼ダイエットカウンセリング体験談▼の方でもご覧いただけますが、このメルマガやTwitterでもそのヒントを（許される範囲で）少しずつシェアしていきますので、いくつになってもＴシャツ＆ジーンズを楽しみたいダイエッターさんはぜひ参考にしてくださいね☆



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